Omdenken
Leer jouw nieuwe werkelijkheid te accepteren
Leven met en na kanker. Hoe doe je dat Hoe ga je om met het feit dat de realiteit, zoals jij die kent, voorgoed veranderd is? Hoe laat je het oude los en omarm je het nieuwe? Daarvoor moet je leren omdenken. Problemen als mogelijkheden zien. Van een ‘ja, maar’ een ‘ja, en’ maken. Negatieve hersenspinsels naar positieve gedachten ombuigen. Door je denkwijze om te keren, leer je de nieuwe realiteit te nemen zoals die is.
DE WORSTELING BIJ EN NA KANKER
Verschil tussen wie je bent en was
Kanker hebben verandert je. Na kanker ben je nooit meer dezelfde. Er is een jij vóór en jij ná. Dat kan wrijving veroorzaken tussen je eigen (hoge) verwachtingen en de harde feiten waar jij tegenaan loopt. Je weet wie je bent, maar wil zijn wie je wás. Je weet wat je kan, maar wil kunnen wat je kón. Dat maakt je boos, gefrustreerd, verdrietig of ongelukkig. Maar die tegenstelling, die blíjft. Die verander je niet. Wat je wel kan doen, is oude normen loslaten, je nieuwe werkelijkheid volledig accepteren en zien welke nieuwe mogelijkheden er dan voor jou ontstaan. Dat hoef je niet alleen te doen; daar begeleid ik je graag bij.
Hulp nodig bij leren omgaan met kanker?
Bel 06 - 25 05 28 69 of stuur een e-mail naar info@reverso-begeleiding.nl.
DE WEG NAAR DE OMMEKEER
Door (h)erkenning naar acceptatie
1. Herkenning van wat je níet accepteert
Acceptatie begint bij herkenning. Je wordt je bewust van alle gebeurtenissen, veranderingen en beperkingen, die jij niet of moeilijk kan accepteren. Daarbij laat ik je inzien, hoe dat bij jou tot uiting komt. Emoties die erop wijzen dat je iets níet accepteert, zijn o.a. woede, frustratie en zelfkritiek.
2. Erkenning en expressie van je emoties
Ik begeleid je bij het erkennen en uiten van je emoties. Alle emoties die jij ervaart, zoals verdriet, onzekerheid, teleurstelling, mogen er zijn. Pas als je ze erkent - en er niet voor vlucht of tegen vecht - kom je dichter bij acceptatie. Ook leer je erkennen, dat je realiteit nu anders is dan je zou willen.
3. Acceptatie van je nieuwe werkelijkheid
Je leert te accepteren wie je nu bent, wat je nu voelt en wat je nu kan. Door los te laten wat-het-zou-moeten-zijn, hou je het-is-wat-het-is over. Zo maak je van je probleem een feit. Aanvaard je je nieuwe werkelijkheid, zoals die is. En zie je weer nieuwe kansen, mogelijkheden en uitdagingen.
Ondersteuning bij of na kanker nodig?
Zit je nog midden in je behandeling? Of heb je deze inmiddels (succesvol) afgerond? In welke fase van je ziekte je ook zit, ik help je graag bij de erkenning, acceptatie en verwerking van wat jou overkomt of overkomen is.
Kennismaken met koffie en lekkers?
Ik hoor graag wat je meemaakt, nodig hebt en wil bereiken. Heb je interesse in een persoonlijke ontmoeting? Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Bovendonk, in het omliggende bos bij dit voormalige seminarie, of bij de paarden.